是面具还是只是不良的饮食习惯?我用3种方法治疗我的面具问题

好吧，这有点可笑，不是吗?

当然，我并不是在诋毁那些戴面具的人。面膜或面膜痤疮是一个真正的问题。由于在疫情期间每天不断戴口罩，我们的皮肤被磨破，堵塞，并在嘴巴和下巴周围爆发。这就好像我们想要保护自己，但我们的皮肤讨厌被封闭(谁又能怪呢!)

这是我一个月前遇到的问题。

我戴口罩的时间比我通常戴的时间稍长一点(或者我认为是这样)，注意到有一两个斑点冒了出来。没想什么，我还是像往常一样，每次出门都戴上面具，像往常一样洗脸，一切都像往常一样(我这么想)。然而，痤疮越来越严重。

我下巴周围有4个巨大的囊性痤疮。我的下巴区域是白头和黑头和各种各样的头之间的混乱，LOL!真是一团糟。

我很困惑。我减少了护肤费用。我把一切都保持在最基本的状态。然而，情况并没有好转。

有一天，我有了一个想法。如果戴口罩或护肤不是100%的问题呢。如果是其他原因呢，比如不良的饮食习惯?

好吧，从那以后，除了我仍然会有一些青春痘，我知道这都是因为戴了口罩，最严重的痘痘消失了!下面是我做出的一些改变，它们带来了神奇的效果。

多吃水果和蔬菜

让我想到我的饮食习惯的是，当我回忆起过去，当我吃得不好，不平衡的食物时，我有可能在我的下巴周围爆发。当我在短时间内吃了很多牛肉时，也会发生这种情况。

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通过一项实验，我增加了水果和蔬菜的摄入量。

生活在禁闭期(2021年，是的，我们仍然处于完全禁闭期)的问题是，你往往懒得正确饮食。你要么想要吃零食(很多!)，要么吃不健康但有趣的食物——油炸食品，安慰食品。这样的食物往往缺乏纤维，我注意到我在吃新鲜水果和蔬菜上有所松懈。

所以，在一个星期里，我增加了新鲜水果和蔬菜的摄入量，我开始注意到效果。

我下巴上的囊性痤疮开始消退。现在它几乎消失了。

几天后，我最严重的爆发开始平静下来。我注意到只是因为不再那么痛苦了。增加饮水量也有帮助。而在家里，很容易忘记喝水，或者一天只做一头骆驼，哈哈

我下巴周围的大部分痘痘都停止了，消退了，最终消失了。那时我意识到，我所认为的maskne，主要与食物有关。也许戴口罩让情况变得更糟，但这对我来说是一个很好的警钟，让我吃得更健康、更均衡。

重新使用酸性爽肤水

我做的第二件事是重新使用酸性爽肤水。

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我有一段时间不再使用酸性爽肤水了，因为我的皮肤似乎不用也挺好。如果说有什么不同的话，那就是我一度觉得自己去角质过度了。

当我的面膜下下巴上有一堆白头和堵塞的毛孔时，我又开始使用酸性爽肤水。现在我最喜欢的还是Biologique Recherche乳液P50和Pixi辉光补药，更喜欢前者。鉴于目前的预算削减(在我的日常工作中)，我很乐意使用后者。

酸爽肤水帮助我慢慢地疏通毛孔，我不再觉得嘴巴周围的皮肤坑坑洞了。唷!这是一个相当缓慢的过程(除非你也进入那里，把斑点挤出来。嗯哼。当然，我并不是在推荐它。Ahem! ) but it will get you there, the way it got me there. For me, I acid tone in the morning and evening, and then I’ll scale back to the evening.

它有效的原因是，它能让我的皮肤去角质。在新冠肺炎之前，我可能觉得它没有必要，但现在我觉得它更有必要，因为它有助于保持面膜下的皮肤更光滑、更干净。

一个适当的护肤程序-不再懒惰的日子

事实是，我在一两个月前陷入了一种单调乏味的状态。有很多事情让我们感到愤怒，特别是我们被迫在马来西亚这里，面对无能的政府和肆虐的流行病。我感到很迷茫，开始感到不安。

结果，我的护肤习惯变得懒惰起来。早上，我会涂一些清淡的润肤霜(我用的是新西兰洗涤)和防晒霜。晚上，我只是在脸上抹点油。我只是觉得只要在皮肤上涂点东西，就没事。

但它不是。

与此同时，我在护肤上也付出了更多的努力。我找到了一款更乳霜更适合我皮肤的润肤霜。包括在血清里。我又用我的水分三明治．

我想所有的水分都帮助我的皮肤痊愈了。随着囊性痤疮消退，堵塞的毛孔也畅通了，我意识到我的皮肤有多缺水。我个人的口头禅一直是:保湿良好的皮肤是解决大多数皮肤问题的灵丹妙药，我发现它对我很有帮助。我的皮肤开始痊愈。

我还能戴面具吗?

我当然知道。我还是会时不时地发现一些奇怪的斑点，尤其是当我戴口罩的时间比平时长时。我很幸运，我不需要，因为我不经常出去。我的口罩很短。

然而，我的下巴周围还是有一些奇怪的斑点。但通常一两天后就会消失。对我来说最重要的是，囊性痤疮消失了，毛孔堵塞也少了很多。对我来说，这就是胜利!

有什么能帮你清理面具的吗?分享你的点子吧!

说实话，我并不是在抱怨戴口罩。我宁愿安全也不愿后悔。如果这意味着这里那里的爆发，我会接受的

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